知道 这些食物一吃就胖，想瘦身就少碰！
来历：有品日子
ID：pinpinlife
一不小心吃下去这些食物，坚持良久的瘦身就白费了
香蕉
1根香蕉=90大卡=漫步1小时
别以为一切生果都是瘦身神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见生果中热量最高的，需求漫步1个小时才干耗费完。所以，想要瘦身最好用其他生果代替。
芒果
1个芒果=33大卡=漫步33分钟
俗话说“一个芒果三碗饭”，尽管芒果热量没有香蕉那么高，可是比较于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，瘦身人士最好少吃。
油条
1根油条=270大卡=3碗米饭
很多人早餐便是豆浆加油条，可是油炸后每根油公约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条终年雄踞废物食物前三甲，马铃薯一经油炸变成今后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需求爬1500级楼梯才干耗费掉，想想都可怕。
加糖鲜榨橙汁
1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
橙子维生素C丰厚，是瘦身良品。可是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，仍是直接吃橙子比较好。
腐竹
100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
无论是吃火锅仍是做凉拌菜，腐竹都是咱们很喜欢的传统食物。可是腐竹的热量却超越平等分量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需求你不断爬楼梯1个小时才干耗费。
方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才干耗费完。在你纵情享用的时分，脂肪现已不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。
罐装果汁
1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐装果汁后边的配方是一连串的添加剂和糖，假如每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于添加255大卡热量，一年能够让你发胖24斤，太可怕了。
可乐
1听可乐=168大卡=1年胖16斤
1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
饼干
6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤
每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片继续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？
牛角包
100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时
含有黄油或许起酥油的牛角包富含饱满脂肪和热量，100g的牛角包约含有375大卡的热量，脂肪约有14克，走路一个半小时才干耗费掉这些热量。一个牛角包吃下去，前阵子辛苦瘦身全白费了。
栗子
6个栗子=1碗米饭
幽香甜美的栗子是很多人的独爱，可是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，100g栗子肉约含有212大卡的热量，想瘦身的你可千万不能多吃！
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来历/有品日子
修改/李凌霄
美编/李凌霄
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